Las Vacunas

Planifica la actualización de tus vacunas 2 meses antes de la salida.

Para Mauritania, las vacunaciones recomendadas (R) son:

• La fiebre amarilla
• La difteria-tétanos-poliomielitis
• La hepatitis B
• La hepatitis A
• La fiebre tifoidea

El agua en MauritaniaLa vacunación contra la fiebre amarilla es obligatoria para los viajeros procedentes de una zona infestada y para aquellos que deben permanecer más de 15 días. La vacunación contra la meningitis meningocócica A y C se recomienda a partir de los 3 meses de edad.

El agua extraída de un pozo cerrado, situado en un uadi, y frecuentado regularmente siempre será potable con un simple tratamiento de precaución (Hydroclonazone, Micropur,…). Se puede utilizar sin temor para el aseo personal.

La deshidratación

A estas latitudes bajas, la exposición a una fuerte insolación, incluso si la temperatura no es particularmente elevada, puede provocar deshidratación o un "golpe de calor" más o menos grave. A menudo no hay signos de alerta y el malestar puede afectar significativamente al buen desarrollo de tu viaje, tanto para ti como para los demás. La prevención es esencial; la regla es simple: mantener la mínima cantidad de piel expuesta al sol, mantener la cabeza cubierta, beber lo suficiente. La protección de los ojos no debe olvidarse.

La sed

Cuando el calor se vuelve intenso, es importante aprender a distinguir la sequedad bucal de la verdadera sed. La boca seca no es necesariamente sinónimo de una necesidad fisiológica de agua. Si estamos atentos, nos damos cuenta de que el organismo se adapta y los reflejos de comportamiento cambian; la necesidad de beber disminuye. Un exceso de consumo de agua, así como la falta de ella, generan disfunciones.